２０２３年１０月より、小諸道場シニアクラスがスタート！
メンバー募集いたします！
やわらかな空手
近年ご年配の方が元気！
ですが、やはり加齢とともに瞬発的な筋力は衰えるもの。
そこで当シニアクラスは、りきみを抜いたやわらかな体重移動の動作を身につけます。
健康と体力を維持
低い立ち、低い姿勢からの攻防と身体操作を型稽古を通じて学びます。
さらに足腰の強化にもつながり、日常生活において疲れにくい体質が得られます。
[日時]毎週金曜 朝９：００～１０：００
[場所]相生会館１F(相生町2-1-5)
[内容]充分なストレッチの上で、基本技と型を中心とした稽古を行います。
６０歳代～７０歳代の方に向けた内容ですが、その他の年齢層の方もご参加できます。
その他ご質問等、お気軽にお問合せください。
📞０９０－２５２４－９４１１（担当：あべ）
✉abeshin_8@yahoo.co.jp
シニアクラス無料体験会を開催！
「興味はあるけれど、自分にもできるだろうか？」
という不安にお答えするために、体験レッスン会を開催致します。
・１０月６日および１３日
・朝９：００～１０：００
・相生会館にて
お試しの機会として、ぜひお気軽にご参加くださいませ！
